首先，你要明白联系导师的目的是什么？不是送礼送钱讨好！！而是在你复试面试之前提前认识他，等于得到了提前被“面试”的机会，而且这个面试不是他问你，而是你介绍你自己！联系不联系导师，什么时候联系导师，因学校因专业而不同，要具体问题具体分析。但是，一定要联系你目标院校目标专业的师兄师姐，而且最好是去年刚刚考上的！因为，考研形势每年在变化，三五年过去，可能变化就比较大，一定要听最近考上学长的建议。而且各个学校的各个专业的要求都不一样，一定要听你目标学校目标专业的学长的话！有了他们的帮助，加上你的努力，就一定能成功。

就拿我来说，我之前考的北师大心理学，我有本校直系学长前些年考上过北师大心理学，我联系了他，他给了我一些帮助，但是非常的不够，因为第一他是专硕，我想考学硕，而且他那年专硕刚刚招生，相对简单，而到了我考的时候，北师大心理学专硕已经不招全日制应届生了。所以我继续找，我报了某考研机构的课，花了不少钱，给我联系了一位才考上的研究生作为专业咨询老师一对一辅导我。他给我的建议，真的是字字箴言。首先，我知道了，在初试准备阶段，就不要联系导师（仅限北师大心理学，不过我觉得大多数学校应该都遵循这条规律），因为你没法保证你一定能过初试线，这个时候要做的，就是一门心思准备初试！而且，我知道了初试应该如何准备，知道了什么东西应该重点看，什么东西搞不懂就不看，什么东西搞不懂没关系就生背下来。

然后，我初试分数很高（超过分数线30分），我的专业咨询已经祝贺我了，说我们可以北师大见了。不过这时候我心里是没底的，不过他很自信，因为他知道复试应该如何做。然后告诉了我。他告诉我，首先，去北师大心理学院的网站上可以看到每个导师的详细简历，去了解他们的研究方向，找寻你感兴趣的导师，然后大量去阅读他们的文献，然后去联系他们！！他也提醒我，要做好准备被拒绝，不是因为别的，因为导师很有可能今年因为报送生而名额已满。所以要做一个排序，做好这个失败后，下一个是谁。

联系的方法也很重要！！发Email或者当面找都可以，但是要：
第一，你要大量读了他最近发的文章，了解他的研究方向和兴趣，然后对他表达你的他的研究方向的了解和兴趣。
第二，你如果对此研究方向有深刻的认识，就表达，但是如果不够认识不够深刻，就不要乱说，仅仅表达出你的兴趣和追求就好。
第三，要表现出你的学术研究能力，你能为导师作出什么贡献，因为导师招你过去，是让你帮他“干活”的，所谓干活，就是帮他完成他的项目帮他出论文，你要有好的统计功底英文功底才能对他的项目很快上手（我的情况）。